Fitness Ball2018-03-15T20:45:30+00:00
Women's Fit » Cours » Fitness Ball

Votre cours de Fitness Ball
à Paris 12

Vous voulez pratiquer le Fitness différemment ?

À l’aide d’une gym ball, exercez-vous autour de mouvements variés permettant de renforcer la sangle abdominale et la colonne vertébrale. L’ensemble de votre corps sera sollicité, afin de le tonifier et de travailler à son bon maintien.

Vous voulez essayer ? Testez gratuitement !

Séance Offerte

Les bienfaits de la Fitness ball

Les séances de Fitness Ball sont ludiques et vous permettent de faire travailler l’ensemble du corps.

La pratique du Fitness Ball vous permettra :

  • D’améliorer votre souplesse.
  • D’accroître votre équilibre et la coordination.
  • De renforcer et de tonifier vos muscles.
  • De corriger votre posture.
  • De retrouver une sensation de bien-être.

Comment se déroule une séance ?

Le cours dure 30 minutes et se pratique au sol à l’aide d’un grand ballon avec lequel sont effectués divers mouvements pour solliciter les muscles fléchisseurs et les muscles posturaux, afin de travailler l’équilibre, le maintien et la coordination.

À qui s’adresse le cours de Fitness ball ?

Ouvert à tous, le cours de Fitness Ball accueille les débutants comme les habitués, quel que soit votre âge.

Planning des Cours - Women's Fit

Pour les débutants : qu’est-ce que la Fitness Ball ?

Les cours de Fitness Ball permettent de se relâcher, de tonifier et de détendre ses muscles, le tout grâce au fameux gym ball. Cette pratique est née dans les années 60 en Suisse et elle était initialement utilisée par des kinésithérapeutes dans le but de rééduquer le dos.

Les séances de Fitness Ball permettent ainsi de se concentrer sur un renforcement musculaire, tout en travaillant sa posture. L’usage du ballon implique des mouvements qui sollicitent l’ensemble des muscles et permet aussi d’adopter une pratique originale qui diffère des exercices conventionnels.

Rendez-vous chez Women’s Fit pour tester la Fitness Ball ! 

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