Sophrologie2018-10-26T16:29:38+00:00
Women's Fit » Cours » Sophrologie

Votre cours de Sophrologie
à Paris 12

Focaliser sa conscience sur des buts précis grâce à des exercices de relaxation et de méditation, c’est ce que propose la sophrologie. Cette pratique s’intègre parfaitement dans le programme des cours proposés par Women’s Fit, axés sur le slow sport.

Laissez le calme vous envahir et atteignez un état de bien-être total.

Séance Offerte

Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?

La pratique de la sophrologie peut vous aider dans votre vie quotidienne, grâce à une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel. La sophrologie peut vous permettre :

  • De retrouver un équilibre physique et mental.
  • De renforcer votre concentration.
  • De travailler votre respiration.
  • De gérer les situations stressantes et l’anxiété.
  • De retrouver une harmonie intérieure.

Comment se déroule une séance ?

La séance de sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation et de concentration, afin de se focaliser sur ses besoins. Les exercices sont simples à exécuter et peuvent être fixes ou dynamiques.

À qui s’adresse les cours de Sophrologie ?

La séance de Sophrologie est ouverte à tous, et s’adapte aux besoins de chaque participant.

Planning des Cours - Women's Fit

La sophrologie : qu’est-ce que c’est réellement ?

Issue de pratiques de développement personnel, tels que l’hypnose, la sophrologie s’inspire aussi du yoga et des techniques de méditation, permettant de se relaxer, de relâcher l’ensemble du corps en se concentrant sur sa respiration. Visant une prise de conscience de soi, elle s’adapte à tous les niveaux. L’enchaînement des postures et exercices de respiration, concentration, relaxation musculaire et visualisation positive visent à atteindre une harmonie à la fin de la séance, mais également dans sa vie personnelle.

Laissez-vous tenter par une séance de Sophrologie chez Women’s Fit !